Guồng quay trách nhiệm…
Dạo gần đây, cuộc sống của mình cứ như bị cuốn vào một guồng quay không ngừng nghỉ. Cảm giác như mình đang gánh trên vai quá nhiều trách nhiệm vậy. Công việc freelancer lúc nào cũng chiếm hết thời gian của mình, và thói quen làm việc không có giờ giấc cứ hành hạ tâm trí. Vì thế, thời gian dành cho bản thân cứ thế ngày một ít dần.
Mình không phủ nhận tầm quan trọng của việc yêu thương bản thân. Mình vẫn luôn ý thức về điều đó và cũng đã từng thực hành. Nhưng có lẽ, trong thời gian này, mình đã đặt những “trách nhiệm” với người khác lên trên, thay vì lắng nghe chính mình, lắng nghe cơ thể mình.
Không phải là không biết, mà là…
Mình vừa đọc một bài viết về việc yêu thương bản thân. Thật ra, những chủ đề này không phải là điều gì xa lạ với mình. Mình hiểu rõ giá trị của việc chăm sóc bản thân, và mình cũng đã từng cố gắng thực hiện. Nhưng có lẽ, trong giai đoạn này, mình đã sao nhãng nó.
Mình là người thuộc tuýp Builder (Xây dựng), một đặc điểm sinh học mà mình tìm hiểu qua một cuốn sách. Những người thuộc tuýp này thường coi trọng sự ổn định, trách nhiệm và luôn muốn xây dựng những điều bền vững. Có lẽ vì thế, mình luôn đặt gánh nặng trách nhiệm lên vai, cố gắng lo cho mọi người mà quên chăm sóc bản thân. Mình lao vào công việc, cố gắng kiếm tiền để lo cho những thứ mình nghĩ là cần phải lo. Mình cũng muốn góp phần làm nhẹ đi gánh nặng của những người mình yêu thương, mong họ có thể sống tốt hơn. Và có lẽ chính cái suy nghĩ đó đã khiến mình quên mất rằng mình cũng cần được chăm sóc. Mình đã dồn hết tâm sức cho những trách nhiệm đó mà quên mất việc “nạp lại năng lượng” cho chính mình.
Những lời khuyên “dành thời gian cho bản thân” không phải là điều gì xa lạ. Chỉ là, trong guồng quay công việc và trách nhiệm, mình đã vô tình gạt nó sang một bên mà không hề hay biết. Mình không nghĩ việc lo cho người mình yêu thương là sai, nhưng có lẽ mình đã ưu tiên sai chỗ. Mình cố gắng làm tròn vai trò của mình đối với người khác mà quên mất rằng mình cũng cần được quan tâm.
Khi ranh giới mờ nhạt…
Trong thời gian này, mình nhận ra một điều: mình đã để những ranh giới giữa trách nhiệm với người khác và trách nhiệm với bản thân trở nên quá mờ nhạt. Mình không dám nói “không”, cứ ôm đồm hết mọi thứ, muốn giúp đỡ tất cả, vì sợ mọi người thất vọng. Mình đã cố gắng làm hài lòng tất cả mà quên mất rằng mình cũng có giới hạn.
Những buổi phỏng vấn gần đây khiến mình nhận ra rõ điều đó. Mình có kiến thức, có kinh nghiệm, nhưng khi đối diện với câu hỏi, mình lại cảm thấy thiếu tự tin, không thể diễn đạt hết những gì mình muốn nói. Có lẽ vì mình đã quá tập trung vào công việc mà quên mất việc trau dồi bản thân, hoặc có lẽ vì mình đã đánh mất sự kết nối với chính mình. Những lời từ chối khiến mình thất vọng, nhưng mình hiểu rằng đó là dấu hiệu cho thấy mình cần phải chậm lại.
Và rồi, chuyện tình cảm cũng không đi đến đâu. Không phải vì mình đã không dành đủ thời gian và sự quan tâm cho người mình yêu thương, mà đôi khi, việc dành quá nhiều thời gian lại khiến cô ấy cảm thấy bị gò bó. Việc mình thiếu quan tâm bản thân khiến mình mất đi sức hấp dẫn của một người đàn ông. Đó là lời nhắc nhở đau lòng rằng mình cần phải học cách chăm sóc bản thân hơn.
Tìm lại những thói quen…
Không phải mình chưa từng biết đến những cách chăm sóc bản thân. Mình vẫn nhớ những lúc mình thích đọc sách, thích ngồi một mình ở quán café để viết lách hoặc lập trình, thích đi dạo đâu đó một mình để suy nghĩ, thích dọn dẹp nhà cửa, bật bếp lên và tập nấu những món ăn mà mình nghĩ rằng sau này sẽ nấu cho vợ mình,… Chỉ là dạo gần đây, những điều đó bị gác lại vì quá nhiều bộn bề.
Giờ đây, mình đang cố gắng tìm lại những thói quen đó. Mình sẽ bắt đầu dành ra một chút thời gian mỗi ngày để làm những điều mình thích, dù chỉ là một chút thôi. Mình sẽ cố gắng ăn uống đầy đủ hơn, ngủ đủ giấc hơn. Mình biết rằng đây là những điều cơ bản, nhưng mình đã bỏ quên chúng trong một thời gian dài.
Mình cũng học cách nói “không” khi cảm thấy quá sức. Mình hiểu rằng mình không thể gánh hết mọi trách nhiệm trên vai, và bảo vệ sức khỏe tinh thần của mình cũng quan trọng không kém.
Một hành trình tìm lại sự cân bằng…
Mình biết rằng đây là một hành trình dài, và mình sẽ cần thời gian để tìm lại sự cân bằng trong cuộc sống. Sẽ có những lúc mình cảm thấy khó khăn, nhưng mình sẽ nhắc nhở bản thân về lý do mình bắt đầu.
Mình cũng tự nhủ rằng mình cần phải đối xử tốt với chính mình hơn. Mình sẽ không trách móc bản thân vì những sai lầm, mà sẽ coi đó là bài học để trưởng thành hơn.
Mình tin rằng, khi mình biết cách yêu thương và tôn trọng bản thân, mình sẽ có đủ sức mạnh để vượt qua những thử thách này. Mình cũng tin rằng, khi mình sống cân bằng hơn, mình sẽ có thể mang lại những điều tốt đẹp hơn cho những người mình yêu thương.
Lời nhắn nhủ…
Vậy đó, những dòng này mình viết ra như một lời tự nhủ với chính mình. Mình biết rằng, có lẽ cũng có nhiều người đang trải qua những điều tương tự, khi mà những trách nhiệm cuốn họ đi và họ quên mất việc chăm sóc bản thân, quên mất những gì “là mình”. Chúng ta xứng đáng có một cuộc sống tốt đẹp hơn!